わがままミニマルライフ

実家暮らしのミニマリスト。発達障害(ADHD、学習障害)ありでも、工夫してストレスフリーに生きていこう!

【12月】購入品(本)

 

どーも、アリアです。

12月に購入した本の紹介をします。

 

3冊あります。

まず、一つ目。

BAILA2019年1月号

BAILA2019年1月号

 

昔からちびまる子ちゃんの大ファンで、付録目当てで買いました。

 

二つ目。


 山本ゆりさんのレシピ本。

 

全てコレクションしているくらいファンです。

 

見るだけでも楽しい一冊です。

 

三つ目。

はてなブログ Perfect GuideBook

はてなブログ Perfect GuideBook

 

はてなブログを始めてまだ日が浅いので、色々と勉強中です。

 

スマホの操作も苦手なので、苦戦することが多くて。

とにかく何もわからない。笑

 

そばに置いて、わからないことがある時に確認しながら使っています!

これは手放せません!

 

いつも私のブログを読んでくださってる方、本当にありがとうございます。

励みになります。

 

最初は長ーい記事を書くべきかと思ってましたが、私には向かないので(自分の書いていることがまとめられなかった)最近は、一つ一つの記事は短くすることにしました♪

【冷蔵庫一掃】お弁当公開

どーも、アリアです。

 

2日分だけですが、お弁当を作ったので公開

 

母が旅行でいなかったので、弟の分も作って冷蔵庫の残り物を一掃しました。

 

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・レタスの肉巻き

・卵焼き

・じゃがいものカレー炒め

・赤飯(祖母から送られてきたもの)

・ちりめんじゃこ(瓶詰めのもの)

 

ちりめんちゃん 65g

ちりめんちゃん 65g

 

 

 

 

 

お鍋をしたら、豚肉が余ったため使いきり!

ほんの少し残っていたレタスと、芽が出かけたジャガイモも使用!

 

無駄なく使いきります。

 

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・玄米炒飯

・さつまいもの胡麻和え

・ウインナーと大根の葉の炒め物

ミニトマト

 

玄米が好きで時々食べています。

その残りと、お鍋の残りの白菜を炒飯に使いました。

玉ねぎでかさ増しして、冷凍庫にあったちくわも入れています。

 

さつまいもがなぜかたくさんあったので胡麻和えにしたのと、祖母から送られてきた大根の葉っぱのみをもぎ取りウインナーと炒めました。

 

こんな感じで、母がいない時に時々勝手に整理がてら食材を使います。

 

料理は好きな方ですが、簡単なものしか作りません。

むしろ、簡単なものを作ることが好きです♪

 

 

 

 

 

 

 

【発達障害】薬のこと

 

 

どーも、アリアです。

 

今回は

発達障害の薬についてです。

 

ADHDには主に

ストラテラコンサータ

という薬が使われることが多いようです。

 

私は、発達障害と診断されましたが、薬は飲んでいません

 

なので、薬にも詳しくありません。

 

発達障害だとわかっても、薬に頼らない範囲で生活したいと思った為、薬は断りました。

 

もしかしたら、飲んでみれば症状が軽くなり、楽になることもあるかもしれません。

 

ただ、調べていくと副作用も多くてなんだかとっても怖いと思ってしまいました。

 

発達障害は〝治る〟ようなものではない為、薬を一旦飲みはじめたらずっとやめられなくなる気もしました。

 

私は昔からのめり込んだりするとなかなか辞められないタイプでした。

 

これが、発達障害のせいなのかはわかりませんが、できることならのちのちしんどくなるような思いはしたくありません。

 

薬を飲み始める→いつかやめる

となった時、やめることが辛くなるかもしれません。

 

薬をもらっていない為、診断を受けてからは病院の通院もしていません。

 

それでも、なんとかうまく発達障害と付き合っていきたいと思っています。

 

他人に理解されにくい障害である分(努力不足だと思われる)、自分の力で頑張れることにも限界はあるかもしれません。

 

それでも、できる限り薬は飲まない方向で生きていくつもりです。

 

なるべく、体の負担になるようなことはしたくありません。

 

あくまでも、

自分のできる範囲で頑張ること。

 

人とは比べません。

その上で、ストレスフリーな生活を!がモットーです!

 

だから、無理もしません♪

 

いつかどうしても必要になることがあれば、それはその時また考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【手抜き料理】豆乳トマト雑炊

どーも、アリアです。

 

さくっと適当に作る豆乳トマト雑炊です。

 

お一人のランチに最適。

もちろん夜でも!

 

材料

・ごはん(お茶碗一杯分より少なめくらい)

・トマト、玉ねぎ、白菜、明太子(冷蔵庫の残り)

・スライスチーズ(一枚)

・豆乳(コップ一杯くらい)

・味噌(好みの分量)

 

 

では、早速いってみよー!

①あまり野菜とお水をINして火にかける。

(今回は冷凍庫にあったトマト&玉ねぎ&白菜)

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②野菜に火が通ったらご飯を入れる。

明太子も余っていたので投入しました。

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③火が通ったら、豆乳を注いで火を止める。

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④お味噌を少し

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⑤スライスチーズを1枚入れて満足感アップ!

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⑥出来上がり

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私は洗い物が面倒なので、小さい土鍋に作ってそのまま食べます。

 

ご飯は少なくして、野菜をなるべくたっくさん入れます。

 

私はくたっくたに煮たご飯(おかゆ等)が大好きなので、野菜とご飯の段階で結構煮ます。

 

その間に家事をしたり、色々済ませます。

火にかけてもつきっきりでなく、少しほっとけるのも楽ポイントです。

 

親戚が送ってくれる麦のお味噌が大好きで、

それを食べたいがために作るようなものです。

 

冷蔵庫のあまり野菜等なんでもOK!

 

すべて分量も適当!食べたい分だけ!

 

実家暮らしなので、忘れ去られて冷凍庫に残っていたご飯や野菜を消費しました。

野菜もたくさんとれるし、豆乳でタンパク質も摂取できるし、ヘルシー!!

 

豆乳はいつもこれ飲んでます。

 

 

無調整の豆乳が大好きです。

少しでも身体に良いものを摂取したいので、有機豆乳を選んでます。

 

 

 

【脱依存】カフェインをやめる

どーも、アリアです。

 

ゆるーくカフェイン断ちをしようと思っています。

 

普段、コーヒー・紅茶は飲みませんが、お茶を飲むことが多いです。

 

1日に摂取する水分のほとんほどをお茶でとっているため、知らないうちにカフェインをとりすぎているかもしれないなと思うようになりました。

 

 

程よい量のカフェインであれば、眠気が抑えられたり、集中できたりして良いのですが、デメリットも多いようです。

 

寝つきが悪くなったり、ホルモンバランスが崩れるとかで、お肌にも良くはなさそうなのです。(どこまで本当なのか等はわかりませんが。)

 

できることなら必要以上に摂取する必要はない気がします。

 

そこで、飲み物はノンカフェインのお茶、もしくはお水を飲むようになりました。

 

 

 

 

 

 

ルイボスティーや麦茶にはカフェインは入っていないそうです。

 

ウーロン茶やほうじ茶、緑茶をよく飲むので、気をつけたいです。

 

仕事の際は、水筒にお水を入れて持っていくことが多くなりました。

 

お茶も、コーヒー等に比べれば含まれている量は少ないですが、何かに依存して生きたくないんですよね。

 

カフェインはほかにも、ミントのガムやチョコレートにも含まれているそうです。

 

仕事中、眠たくなった時にミントのガムを噛んだりもするので、せめて飲み物ではカフェインを摂取しすぎないようにしようとおもっていす。

 

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【断捨離】スノーボード

どーも、アリアです。

 

最近、絶賛断捨離中でございます。

 

そして、ついに。

長年手放したかった!

スノーボードを手放します!

 

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板とシューズ。

ピンクが可愛くてお気に入りです。

 

かれこれ5.6年ほど前にその時のノリ?でセールで購入し、その後、元は取るくらいに使った途端あまり行かなくなりました。

 

それから多くても年1回くらいしか行かなくなり、持ち歩くのが嫌なのと私は運転できないので、迎えに来てもらうのが難しい時はレンタルしていて、もういらないなーとずーっと気になっていました。

 

これをずっと部屋に置いておくのが嫌で。

 

冬しか出番がないのに夏場も目に入るのが気になって気になって。

 

いろんなサイトでライン査定(写真撮って送れば大体の値段を教えてくれる)などやってみましたが、どこも数百円〜くらいでした。

 

古くなればなるほど売れなくなるし、早く手放したくて仕方がありませんでした。

 

捨てるのもお金がかかるし、捨てるよりいいか、って思いかけたんですが、そんな時ちょうど欲しいと言ってくれる人がいたので、その人にあげることにしました。

 

なので、今回は売りに出したりせず、知り合いに譲ります。

 

年末に取りに来てくれるようなので、ついに、さようならです。

ありがたや〜

 

しょっちゅう行くならもちろん購入して使った方がいいですが、こういう大型のモノって買うのはやっぱり基本なしかな、と私は思いました。

 

管理を考えたら私にはレンタルの方が向いていますね。(大体、板とシューズのレンタルで3500円〜4000円くらいですよね。)

 

レンタルなら行き帰りに持って歩かなくていいし、終わったあとのワックスかけもしなくていいですし。

(結局、ワックスがけなんて一度もしていない)

 

ウェアや小物類は残しているので、もし今後行くことがあれば板とシューズはレンタルにしよう!と思いました!

 

でも、もともとスーパーインドアなので、きっと、行かなくなるだろうな。笑

そうなったらもうその時は、ウェア等も手放します。

 

 

【仕事】持ち物紹介

どーも、アリアです。

 

仕事に行く際の持ち物についてです。

 

まずは、リュックがこちら。

 

私が持っているのはカーキ?みたい茶色っぽい色です。f:id:aria-minimum:20181215200853j:image

(写真が下手ですみません。)

 

外側に付いている少し大きめのポケットが意外と便利。

リュック自体が軽くて、A4サイズのものも入るので重宝しています。

 

このリュックの中に、

  1. 財布
  2. 定期
  3. 歯列矯正のケース
  4. 手帳&ペン
  5. ノート
  6. (教科書)

通信制大学に通っているため。

写真は一応、念のためなしです。

それから、ポーチ。

 

これにプラスして

お弁当と水筒が加わります。

 

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なるべく少ない荷物を持つようにし、身体への負担にならないようにも気をつけています。

 

昔からずっと肩掛けのバッグを使ってましたが、自分の肩の高さがズレてることが気になって、ここ1年くらいリュックにかえました。

 

そしたら、これがすごく快適で。

満員電車も、リュックを前に抱える方が肩掛けバッグよりはるかに楽です。

 

もう、すっかりリュック派になりました。

 

スポーティーすぎるリュックが好みではなく、ジルのリュックは可愛らしさもあってすごく気に入ってます。

ただ、雨の日に結構濡れるので防水スプレーふるか迷っています。

 

毎日のことなので、少しでも少ない荷物で身体への負担も軽い方が自分が楽になります。

 

肩掛けバッグの時は、肩掛けバッグ+お弁当用の小さいバッグの2個持ちもしてたんですが、2個持つの嫌だしそれもやめました。

 

リュックだと両手が空くのも良いですね。

 

通学に片道1時間ちょっとかかるので、これだけでもだいぶ快適です。

自分で減らせるストレスは減らすようにしています。

 

 

 

 

 

 

 

【断捨離】ブランドゥールを利用してみた

どーも、アリアです。

 

ブランド買取専門のブランドゥールを利用してみました。

 

 

ずっとフェラガモのバッグを処分したいと思っていたのですが、大きく傷がある&古いためメルカリに出すほどでもないなあと思っていました。

 

そこで、いくつか他のものもまとめて売りました。

 

売ったものがこちら。

 

フェラガモ のバッグ

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ミッシュマッシュ のワンピース

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ミッシュマッシュ の

スカート&ニット
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チェリーアンの

インコ柄ワンピース
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以上、5点です。

 

ブランドゥールはブランド専門買取り、とのことで、事前にこれらのブランドが売れるかどうかサイト内を検索したら大丈夫そうだったので売りに出しました。

 

そして、

お買取金額がこちら。

 

一点ずつきちんと査定してくれます。

査定理由まで書かれています。

 

上 ミッシュマッシュのスカート

下 ミッシュマッシュのワンピース

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上 フェラガモのバッグ

下 ミッシュマッシュのニット
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合計金額
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キャンペーン中なこともあり、4809円!!

 

嬉しい♪───O(≧∇≦)O────♪

 

チェリーアンのインコ柄ワンピースは値段がつきませんでした。

返品してもらうことも可能でしたが、そのまま寄付することにしました。

 

ほぼほぼフェラガモのバッグの売り上げがしめていますが、その他もリサイクルショップに持って行くよりも若干高いと思いますし、まとめて出して良かったです!

 

ミッシュマッシュの服なんかは、メルカリに出しても良かったんですが、手放したいと思ったら早く手放したいのと、メルカリは送料等かかりますしね。(着払いもできますが売れにくい)

 

その点、ブランドゥールは送料もかかりません!

もし、金額を見て、返品を頼んでもその分の送料もかかりません。

それに、親切なことに梱包用の箱まで送ってもらうことも可能。(もちろんそれも無料)



私は家にあった段ボールに入れました。

 

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この状態になれば、あとは佐川急便に集荷に来てもらうだけです。

全てサイトのマイページからできるのでめっちゃ簡単!

 

集荷の際も伝票を持ってきてくれるので、このまま箱を渡すだけで終わりです。

 

ついでに家にあった、いらない段ボールが処分できるのも私の中ではメリットでした!!

(新聞ゴミの日まで置いておくのが嫌)

 

査定までどの程度かかるかもホームページをみればすぐにわかります。

 

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今すぐ売ってお金が欲しい、は難しいですが、1週間ほどあれば振込まで完了するのでオススメです。

(もちろん、その時によるとは思いますが。)

 

一度にいらないものが手放せて、スッキリ!

自分で店まで持って行かなくていいのは、車を運転しない私にはピッタリでした。

 

売れる物はブランド物に限りますが、また利用したいと思いました。

 

 

 

 

 

 

 



 

【肌荒れが悩み】現在のスキンケア

どーも、アリアです。

 

現在のスキンケア用品を紹介します。

 

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DHC  薬用Qローション

          薬用Qジェル

 

試供品を使った時によかったので、セールをしていた時にまとめて買って使い始めました。

(DHCはまとめ買いするとお得なキャンペーンが多いです。)

 

このシリーズは、使用感がベタつかず好みです。

この、Qシリーズのオールインワンがすごく好きなのですが、一応まだ20代なので早いかな?と思い、たまにもらう試供品のみ使用していました。

 

私の肌は乾燥もしますが、クリームなどは使いたくないので基本は化粧水のみで、たまにジェルの方も使います。

最近は冬場で乾燥するのでジェルも朝晩毎日つけます。

 

肌荒れ体質で、ずーっとニキビ・肌荒れに悩んでいます。

もう中学生の頃からです。

 

ですが、この化粧水・ジェルが原因で荒れたりはしていません。

 

よく、ニキビに効く!という化粧水などもありますが、私は化粧水などにそういう効果は期待していません。

化粧水はくすりではありませんし、ニキビ対策は皮膚科で行います。

 

なので、化粧水や乳液等は肌に合うものをつかうのみ。

オイル系は肌荒れすることがわかっているので基本的に避けます。

 

時々、乾燥がひどい時のみパックを使います。

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現在家にあるものはハトムギですが、シリーズで色々あり大好きです。

 

 

定番の黒真珠が好きですが、気分に合わせて色々買って試しています。

 

我的美麗日記 黒真珠 5枚入

我的美麗日記 黒真珠 5枚入

 

 

このシリーズはどれも潤いますが、特に一番潤う気がするのはこれ。

我的美麗日記 官ツバメの巣 5枚入

我的美麗日記 官ツバメの巣 5枚入

 

 

 どうでもいいですが、冬場のパックって顔が寒いですよね。

一番乾燥する季節なのに、パック意欲は下がってしまう…

 

肌断食なども挑戦してみたいけど、なかなか勇気がでずチャレンジできないままでいます。

 

 

 

 

 

 

似合う服を着ること

 

 



 

どーも、アリアです。

 

・パーソナルカラー

・骨格診断

がマイブームです。

 

どうせなら似合うものを身に付けたいな、と思うようになりました。

 

本をみて自己診断してみたのですが、

私の場合、パーソナルカラーは

ブルーベースのウィンタータイプ(サマーかもしれないけど)

骨格診断は

・ウェーブタイプ

でした。

 

あくまでも、自己診断なので目安程度に意識をするようにしています。

 

ブルーベースのウィンタータイプは、わりとぱきっとした明るい色が似合います。

あと、黒、白も似合います。

 

いつも、黒、白、ワインレッドの服を着ている時に褒められることが多いので確かに、はっきりした色味が似合うのかもしれません。

 

このこともあり、黒髪が似合うと自分で思っている部分もあります。

 

化粧品なら青みがかったピンク系のリップなどが似合います。

私はオレンジ系が似合わないので、昔からなるべくオレンジは選ばないようにはしていました。

 

そして、服のシルエットはもともとふわっとしたものを着ることが多いです。

ウェーブタイプの似合うシルエットのものは好きな感じのものが多かったです。

 

典型的な洋ナシ体型なので、下半身にふわっとしたスカートを合わせ、上はタイトなものを合わせることが多いです。

冬場ならタートルネックをよく着ますね。

 

全体が太って見えないように、メリハリをつけてコーディネートするように気をつけています。

 

私はゆるっとしたTシャツなど、カジュアルすぎるもの、シルエットが大きすぎるものが似合いません。

 

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このような感じの、特に首元が丸くてゆるっと大きいシルエットのTシャツがダメです。

あまりにも似合わず、この前の断捨離の際にリサイクルショップ行きとなりました。

 

すごく子どもっぽく見えてしまうため、Tシャツは家にいる時にしか着ないようにしています。

カットソーなども幼く貧相に見えるため基本的に避けています。

 

楽なんですけどね。

 

自分がよく見えるにこしたことないので、そこは似合うものを意識して手に取るようにしています。

 

どうせ身につけるなら、少しでも自分がよく見えるものを着たいです。

 

どんな服を着るかだけで、印象って変わるんですよ?

人からどうみられるか、最低限気にすることは大事ですよね。

 

ウェーブタイプは、甘めのお洋服が似合う印象ですが、シンプル路線にチェンジしていきたいこともあり、パーソナルカラー・骨格診断を取り入れシルエットは意識しつつ、デザインはシンプルで似合うものを持つように意識しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ミニマリスト になってやめたこと

どーも、アリアです。

 

私はミニマリストになってから、意識してやめたことが3つあります。

 

今回はそれらについて書きたいと思います。

 

必要最小限を意識し、モノを減らしつつありますが、減らす(やめる)のはモノだけではありません。

 

私が意識してやめたこと!!

①【ヘアカラー】

昔からちらほら白髪が気になっていたこともあり、ここ数年は少し明るめの茶髪にしていました。(明るくしていると目立ちにくい)

 

ですが、スッパリやめて今では黒髪です。

 

なぜなら

  1. 髪が傷む
  2. 頭皮が荒れる
  3. 美容院へ頻繁に行くことが手間
  4. お金がかかる
  5. いつかどうせ白髪染めが必要になる
  6. 身体に悪そう

 

ざっと思いつくだけでもこれだけあります。

デメリットがあまりにも多いことに気付いたからです。

というか、そもそも茶髪の方がかわいいだろうみたいな、そういう同年代の価値観?に合わせることをやめようと思いました。

 

黒髪だっていいじゃない。

ツヤが出るし、なにより自然で私は自分に一番似合っていると思ったからです。

 

私はくせ毛なので、縮毛矯正をかけているため余計に傷みます。

そのため、せめてどっちかにしようと思い、染めるのはやめて縮毛矯正をとりましたが、本当は縮毛矯正もやめたいところです。

 

縮毛矯正は、半年から1年に一度にしていますが、値段がそれなりにするのと、美容院での施術時間が長いので疲れます。

 

縮毛矯正&ヘアカラーで髪がギシギシでしたので、トリートメントも定期的に行ったり、家でも色々使っていましたがそういうのも一切やめました。

 

今はシャンプーのみです。

髪を20センチほど切った&カラーをやめたため、傷みにくくもなり全く困っていません。

 

今まで綺麗な茶髪を維持したくて、どれだけツヤ髪にお金をかけてきたのか…ムダだと気が付きました。

そして、だからと言って特別綺麗でもなかったっていうね。

 

今は、シャンプーだけしか買わなくなりましたし、ミニマリスト的にも黒髪でいることのメリットはたくさんありますね♪

 

【ご褒美買い】

それこそ、私にとってのご褒美は美容院でのトリートメントでした。

 

多い時は月1くらいで行っていました。

今ではもう、美容院でもカット(時々縮毛矯正)のみですので、美容院にいく頻度自体が減りました。

 

ブランドバッグ等も買わなくなりましたね。

今あるものは大事に使いますが、カバンもそんなに数いらないですし、本当に買い物をしなくなりました。

 

買い物でストレス発散をすることをやめました。

 

【不要な飲み会への参加】

これはもう、本当にスッパリサッパリ辞めました。

 

私はそもそも、お酒もジュースも一切飲みません。

基本、お茶か水のみ。

 

スタバとかも行きませんし、喫茶店にも行きません。(甘い食べものは好きですが)

 

味のついた飲み物が昔から苦手です。

 

飲み会はなんとなく参加することも多かったんですが、そもそも好きでもない飲み会。

さらに、飲めもしないのに本当にもったいない。

過去に、二次会後にソフトドリンク一杯しか飲んでないのにもかかわらず、人数で割られて何千円も払う羽目になったことがありました。

一人一人会計するわけにもいかないから仕方がないのかもしれないですが、飲めないのに行く必要ありませんでした。

そこからもう潔く辞めました。

 

特に、仕事の飲み会なんて付き合いで行く必要はありません。

 

人間関係も、本当に必要と感じる人が周りにいてくれればそれで良いと思っています。

そして、それもたくさんいる必要はないです。

人間関係もミニマルが良いです。

 

付き合いの飲み会、不要です。

 

そんなことにお金も時間も使わずに、自分の大事なことに使います。

 

飲み会のお金でカフェに何回いけるか、本が何冊買えるか、そう考えたらもう必要を感じなくなりました。

 

時間もお金も、だらだらするのではなくて、本当に必要と思ったことに使います。

 

 

 



 

 

 

【服の断捨離】リサイクルショップに持って行きました。

どーも、アリアです。

 

服の断捨離を行いました。

 

前々から服を片付けたいなと思っていました。

一応、増えすぎないように調整してきたつもりではいますが、それでもやっぱり多いなあと思っていたので、着ないor着ていない服はガッツリ断捨離することにしました。

 

こちらの2冊の本を読んでシンプルな服だけを所持したくなったというのもあります。

 

毎朝、服に迷わない

毎朝、服に迷わない

 
毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる

毎朝、服に迷わない 秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる

 

年齢的なこともあり、だいぶシンプルに落ち着きつつあります。

シンプルだからこそ、数は多ければいいというほどでもない気がしてきまして。

服はそんなにたくさんいらないんじゃないかと思うようになりました。

 

そして、今回処分した服がこちら。

(雑ですみません。)

 

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今回、今手元にある分ですが、57着あった服を44着まで減らすことができました。(洗濯中のもの、アウター等は省いて)

これでも昔から少しずつ減らしてようやくここまで減りました。

 

どの服も高かったものではないので、近所のリサイクルショップに持って行きました。

 

そして、買取金額は、13点で203円でした。

ブランドものでもないですし、捨てるものを買い取ってくれるだけで充分満足です。

 

何千円かけて買ったものが、数十円なんて有り得ないという方がいますが(私の母、祖母が特にそうなんですが)、お店から一度人の手に渡った時点で値段は下がるものだと私は思っています。

 

例え、それが新品だろうがその時点で人のものになったわけです。

新品のものでも、時期が過ぎれば価値は下がります。

そして、それをさらに何度か着用したのなら、例えば、3000円で購入したものが3000円のままな訳がありません。

 

価値は自分が感じていればいいのです。

 

例えばですが。

3000円で私が買った(私は3000円かけて欲しいと思った)

→じゃあ同じくらいの値段で売りたい

そんなことは私は思いません。

 

そうしてでも売りたいようなものであれば、メルカリ等に出品して売れるのを待ちます。

 

ですが、購入者側の立場になった時、見知らぬ人から定価では私なら買いません。

定価で買うのならちゃんとしたお店で、がいいですよね。

なので、ものすごく高い値段で売ったりも私はしません。

 

そもそも、一度自分が手にしたもので、それを使って儲けたいという気持ちはないからです。

 

必要なくなったものを誰かが買って、さらに使ってくれるなら嬉しいな、そんな感覚です。

 

エコとか、環境保全的なことも好きなので、無駄にならず役に立つことならなんでも嬉しいです。

 

リサイクルショップに出す時点で、捨てるものを引きとってもらう感覚でいます。

そして、お店がそれを高く売ったとしても、それが商売です。

あくまでも、私が値段をつけたところで売れるとは限りません。

そのお店だから売れるのです。

もし、今回売れたものがリサイクルショップで店頭に並び、買ってくれる人がいるのならそれで良いです。

私はそう思っています。

 

一応のちのちの最終目標はアウター等も込みで40着にすることです。

(ワンシーズン10着くらいのイメージです。)

 

仕事中は仕事の服を着ているため、基本的には毎日同じような格好で出勤しています。

そのため、仕事着、みたいなものを用意する必要はないんですよね。

 

コート等も何着も必要ないのでとりあえず今年着て、厳選したいです。

でもいつか、バーバリーのトレンチが欲しい!

似合うかどうかはわからないので買うかどうかもわかりませんが、素敵です。

憧れですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【歯列矯正】インビザライン

どーも、アリアです。

 

ミニマリストになって、節約も意識していますが、必要なことにはお金をかけています。

今回はその一つである歯列矯正についてです。

 

私はインビザラインというマウスピースによる矯正をしています。

 

このようなものです。

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(ネットの写真借りました)

 

 

少しずつ形の違っているマウスピースを一度にたくさんもらい、2週間ほどつけて、次のものに交換する、を繰り返して徐々に歯を動かしていきます。

 

今ある全てのマウスピースを使い終わった後、また型取りをして新しいマウスピースが届いたらまた同じようにつけていきます。

 

私はかれこれ4年ほど行い、その間に修正も5.6回入れ、下の歯は保定装置という固定するための装置に入りましたが、現在、上の歯がまだ終わっておらず、結局上の歯のみワイヤーを使っています。

 

インビザラインは、ワイヤーがないので目立たないしとても良いですが、新しいマウスピースが届くまで1ヶ月ほどかかるためその間は待ちの時間がもったいないです。

 

当時、接客業をしていたためマウスピースを選びましたが、ワイヤー矯正でもよかったと今なら思います。

ワイヤーにすれば、ワイヤーが目立つことは嫌ですがもっと早く終えることができたと思います。

 

期間等は人によるため、私の期間が参考になるわけではありません。

 

そのため、マウスピースの数等も記載はしませんが、そういうものもあると知っていただければ矯正に抵抗がある方も挑戦しやすいかもしれません。

 

そして、マウスピース矯正は付け外しの必要があるため(食事の際は外します)、マメじゃない方には向きません。

外したままの時間が長いと(何日も外す等)歯が動いてしまい、型がハマらなくなってしまうと、また型取りからになるので、時間がもったいないです。

そういう方にはワイヤー矯正の方が向いていると思います。

 

そして、当然、歯が動くわけですから痛みもあります。

私は何が何でもキレイにしたい気持ちがあったのと、そういう時の自分がマメな自覚があるので、負担を感じることはありませんでしたし、痛みも我慢できました。

 

途中、マウスピースだけではなく、ゴムかけと言って、口の中で輪ゴムのようなものを引っ掛けたりする工程もはさみましたが、めんどくさくても苦痛ではありませんでした。

 

ちなみに、費用ですが、100万円かかりました。

定額の病院を選んだため、修正を何回も加えましたが、費用は変わりません。

 

ワイヤー矯正であれば70万円だったので、そういう意味でもワイヤーにすればよかったと今なら思えます。(ちなみに裏側矯正は確か160万円でした。)

 

もう、2年ほど前に支払いも終わっていますので、今は金銭的な負担はありません。

自費診療の場合、値段は病院によるためご参考までに♪

 

私は昔からずっと、歯並びを気にしていました。

高校生くらいの頃から矯正がしたいと思っていたので、働き始めてすぐ歯医者に行きました。

 

歯は絶対綺麗な方がいいです。

自信をもって笑うことができます。

 

私にとって、そのために使った100万円は高いとは思っていません。

 

矯正をしたいけど、高いから…ワイヤー…がと抵抗がある気持ちがあるのはわかりますが、やりたい気持ちがある方は絶対やったほうがいいと思っています。

 

ワイヤーも、数年付けたとしても長い人生を考えればほんの少しの期間です。

 

むしろ、諦められるのならその程度の気持ち

ということです。

 

コンプレックスがあるのなら、出来る限り解消したほうがいい。

私はそのため、整形などの話を聞いても全く嫌だとは思いませんし、嫌悪感等もありません。

 

整形は好みにもよるので、美しいと思う基準は人それぞれですが(自分がよければそれで良いです!)歯は、整えば誰からみてもキレイです。

 

まだ、もう少しかかりそうですが、矯正が終わったら、ホワイトニングがしたいです。

 

歯磨きも手間がかかりますが、もう少し頑張ります。

少し高級な歯磨きを買って、仕事のお昼休みに使うことが息抜きになったりもしています。

 

おススメの歯磨き粉です。

 

デンティス エチケット ハミガキ粉 100g

デンティス エチケット ハミガキ粉 100g

 

 

磨いた後がさっぱりしてとても良いので、リピ買いしています。

 

ミニマリストだから、モノを増やさず、お金も使わないイメージがあるかもしれませんが、必要な所を絞ってそこにはお金をかけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【診断名】発達障害が発覚してから。

どーも、アリアです。

 

発達障害についての記事をいくつか過去に書いてきました。

そして、発達障害といっても種類があるということも書きました。

 

私は、ブログのトップにADHD学習障害がある事を記載していますが、今回は、その診断名がついた時の話です。

 

私は発達障害の診断はついていましたが、種類についてまでは教えてもらえないままでいました。

 

aria-minimum.hatenadiary.jp

 

発達障害を個性としてとらえるという事、それはとても共感できましたが、なんかもやもやっとしたまま半年ぐらいがたち、ある時、やっぱりきちんと診断名がほしい!!とどうしても居ても立っても居られなくなりました。

 

もし今後、発達障害を人に話すことがあった時、きちんと知っていた方が伝えやすいなと思ったという事もあります。

 

たまたま、この半年くらいの間にお子さんが発達障害という方何人かにお会いしたため、その時に私もだよーと話したりはしていたのですが、その時に自分のことについてうまく話せないことが多くありました。

 

ここで、きちっとわかっていれば、人にも伝わりやすいかもしれないなと実感したからです。

(診断名を言えば分かる人にはある程度分かるからです。)

 

そこで、検査をした病院とは別の、発達障害を扱っている病院を探して予約しました。

 

・検査結果だけで診断名がつくようなものではないこと

以上は承知の上で、詳しく知りたいと病院に問い合わせたところ、一度来てくださいとのことでしたので行くことになりました。

 

発達障害は、検査結果だけでの判断はできません。(何かで読んだ記憶があります。)

現在の困り事や、過去の話等(親からの話等)様々なことを含めた上での診断となります。

なので、そこは最初に伝えつつ、どうしても気になるからという旨を病院側には伝えていました。

 

そして、初めての病院に着いて。

 

靴を脱いでスリッパを履いて、受付で保険証を出します。

が!!!

財布がない!!!

 

パニックの私に受付のお姉さんが一言。

「これですか?」

 

靴を履き替える時に落としていました。

 

いつもリュックを使うのですが、靴を履き替え、下を向いた際にカバンから落としていたようです。

 

診察前から、ああ、こういうところも発達障害が関係してるんだなぁと思う出来事でした。

(モノを無くす、忘れるが多い)

落としてなくてよかった。

 

カバンのチャックはきちっと閉めよう。

(閉めたつもりで閉まってなかったと思われます。)

 

何はともあれ、診察です。

 

そこで検査結果を先生に渡し、30分ほど話しました。

 

そして、言われたのが

ADHD(多動のないタイプ)

学習障害(算数)

でした。

 

別の病院で疑いと思われていた、ASDの診断はつきませんでした。

私自身もなんとなくADHDじゃないかな、と予想していたので納得です。

 

私は特有のこだわりなどは多少あるものの、人とのコミュニケーションは難なくとることができるので、やはりASDというのは違うかなと思っていました。

また、算数の学習障害についても納得です。

私が自信を持ってできるのは九九までです。

簡単な足し算でさえ、間違えたりします。

 

そしてさらに、私はIQが低いこともあり、

軽度知的障害

ということも言われました。

 

自分が想像してた以上に悪い結果ですね。

 

発達障害はこのようにいくつか併発していることも多いようです。

 

今回の診察により、もやもやしていたものがなくなりスッキリしました。

きちっと聞いたおかげで発達障害に関しての本を読む時なども、ADHDに特化したものを読むことが増えました。

 

こちらの本はわかりやすいです。

シリーズで色々あります。

図解 よくわかる大人のADHD

図解 よくわかる大人のADHD

 

そしてこれで、発達障害というのがようやく確定したような気持ちになりました。

 

発達障害と知って、特にガッカリしたとか落ち込むというような事もありません。

どちらかというと、ああやっぱりな、です。

 

これからは受け止めて、生きやすい環境を整えていくのみです。

 

そして、どうすれば仕事がしやすくなるか、今は模索しながから仕事をしています。

いつか仕事が変わればやり方も考えていかないといけませんが、現在の状況を書いていますのでもしよろしければこちらもご覧ください。

 

aria-minimum.hatenadiary.jp